Czego się dowiesz?

Porównywanie się, odbierające energię do działania

Głos krytyka wewnętrznego, demotywującego każde działanie

Nawyki obwinianie siebie i innych, utrudniające wzięcie odpowiedzialności

W trwającym cały rok kursie przedstawię Ci model pracy nad sobą. i realizacją celów związanych ze zmianą, a także późniejszym utrzymaniem nawyków żywieniowch.

Każdego tygodnia skupimy się na pracy nad innym obszarem pracy nad sobą. Dzięki umiejętności wnikliwej obserwacji siebie, stajemy się zaradni, samowystarczalni i skuteczniejsi w realizacji swoich marzeń (np. o zgrabnej sylwetce, poprawie zdrowie, wspierających relacjach czy uśmiechu każdego dnia).

Filtry mentalne, blokujące przed zmianą

W TRAKCIE KURSU ROZBIJAMY

Psychodietetyk, wykładowca akademicki i autor bestsellerowych publikacji poświęconych odżywianiu. Zawodowo specjalizuje się w pomocy przy zmianie nawyków żywieniowych, uzależnieniu od słodyczy i żywności komfortowej. Od lat towarzyszy swoim pacjentom w procesie wychodzenia z zaburzeń odżywiania o różnym stopniu nasilenia. Współpracuje zarówno z osobami zdrowymi, jak i dotkniętymi różnymi stanami chorobowymi.

Od lat z powodzeniem pomaga pacjentom nawiązywać zdrowe relacje z jedzeniem.

Prowadzący kurs

Powinności i przymusy, przed którymi uciekamy

Natychmiastową gratyfikację, za ciężki dzień, tydzień, rok, życie…

Czarno białe myślenie, powodujące, że albo jestem na diecie, albo jem co popadnie

Najczęściej zadawane pytania